衞生署發表最新的港人口腔健康調查報告 ，追踪由2001年至今20年間，港人的口腔健康狀況。調查分為五個人口組別，值得鼓舞的發現是35-44歲的港人組別中，口臭問題、牙齒鬆動、牙痛至影響睡眠的困擾都減少了，尤其口臭問題減幅最多！不過，牙齦出血問題卻有增無減，這點通常與牙周袋問題「打孖報到」，然後又惡性循環𧗠生口臭、牙周病等等其他口腔問題，原來與一壞習慣大關。時下追求逆齡保養，大家在皮膚髮型打扮上花心機，也不要漏掉口腔健康呀！邀請了劉馥萱牙醫師，專業講解引起牙齦出血和牙周袋的預防妙法！
劉馥萱牙醫師講解什麼是牙周袋：
- 牙齒與牙肉之間有一條牙齦溝
- 牙菌膜會持續堆積，硬化形成牙結石並往內蔓延，形成「牙周袋」。
- 牙結石的聚積會造成牙齦發炎，甚至進一步侵蝕齒槽骨，造成牙齒鬆脫。
- 失去牙齦附着，牙根外露，甚至出現牙齦萎縮問題
牙周袋與牙周病關係？
港人口腔健康調查報告中，超過 6成成年人有牙周袋問題，當中8成有出血情況，牙周袋很可能與牙齦出血同時存在！
前排牙乾淨 後排暗藏牙周袋
該報告指與2001年和2011年的調查結果相比較，同樣有大比率的成年人在2021年失去牙齦附着達4毫米或以上（2021年為58.2%，2011年為51.8%，而2001年為67.0%）。在失去牙齦附着達4毫米或以上的成年人中，失去牙齦附着4-5毫米的佔大多數。
這6成港人的牙周袋主要發生在後排牙齒，且大多伴有探針檢查出血情況。原來港人只是前排牙齒減少了牙齦出血，無「刷埋後邊」排牙，暗藏牙周袋！
牙周袋自我檢測表
牙周袋可以說是檢測牙周病的關鍵指標，快來自我檢測吧：
港人口腔健康惡化與壞習慣有關
調查發現，大部港人面對口腔問題，都選擇自行購買口腔衛生產品解決，加上近代人進食零食的次數增加，均會令口腔疾病日趨惡化，引致更多不適，或需接受更複雜及昂貴的治療，甚至最終要拔牙，所以應防患勝於未然！
專業牙醫：牙齦出血和牙周袋5個預防妙法
劉馥萱牙醫師：
- Tips 1 每天刷牙兩次及使用牙線：
使用軟毛牙刷，特別注意清潔牙齦線和牙縫。每三到四個月更換牙刷，以確保刷毛的清潔效果。然後使用牙線，清潔牙縫中的牙菌斑和食物殘渣。 - Tips 2 用超小頭牙刷：方便深入後排清潔牙齒。
- Tips 3 早晚使用漱口水：
在刷牙及使用牙線後，選擇含氟配方的漱口水，再深入徹底漱淨整個口腔減少牙菌膜形成，無需再過清水。如果想減低刺激性，可選擇不含酒精的漱口水。 - Tips 4 多喝水：多喝水有助於清潔口腔，沖洗食物殘渣。
- Tips 5 定期洗牙：
每半年至一年進行專業洗牙，及時檢查牙齒和牙齦的健康狀況。
專業牙醫：漱口水功用及選購需知
原來刷牙只係清潔到口腔25%範圍²，牙線都未夠穩陣！劉馥萱牙醫師在上文也提醒大家，早晚都應該使用漱口水，漱淨口腔每一個窿罅。在選擇漱口水上，當然越多功能越方便有用，推薦李施德林全護Zero，由藥劑師及科學家共同研發，一支有齊六大功效；配方不僅含氟，還有其他潔齒護齒成分，能抑制口腔細菌的生長，兩步做齊解決及預防牙菌膜聚積，再不用怕潛藏牙齦問題。
李施德林全護Zero 漱口水 科研成效強大
- 針對口腔牙菌膜問題：
科學實證，早晚用李施德林全護Zero漱口水，5倍減少牙菌膜¹，漱走牙齦問題根源，口腔清潔無口氣！ - 含氟配方，多方位預防口腔問題：
6大功效合1^，漱走口臭、牙黃、蛀牙、牙齦問題、口腔細菌及牙石問題。 - 植物精油配方，安心除菌:
四重植物精油配方，由藥劑師及科學家共同研發，包含百里香、尤加利葉、冬青樹及薄荷葉精油，清新口氣,漱走細菌。使用含有精油成分的漱口水可以干擾細菌於口腔內生長，減低因口腔細菌帶來蛀牙或牙齦問題機會。 - 李施德林全球銷售No.1³，信心保證。
- 不含酒精配方: 低刺激零酒精適合每天使用。
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資料來源
衞生署發表最新口腔健康調查報告
https://www.info.gov.hk/gia/general/202412/06/P2024120600337.htm
口腔健康調查報告 2021
https://www.toothclub.gov.hk/chi/pdf/Oral_Health_ Survey_2021/Oral_Health_Survey_2021_Report_TC.pdf
備註：
- 與單靠刷牙相比，洗牙後牙齦線上的牙菌膜持續減少。根據美國臨床試驗,配合正確刷牙習慣，40名李施德林漱口水使用者，12週後牙菌膜指數(牙齦線以上)減少率為單靠刷牙及牙線的5倍以上。Journal of Dental Hygiene, USA, 2022
- 根據Kerr WJS, et al. J Dent Res 1991; 70(12): 1528-30的研究指出,一般成年人牙齒表面積約佔口腔面積的25%
- Euromonitor International Limited; Beauty and Personal Care 2023 edition, per Mouthwashes/Dental Rinses category definition, retail value RSP, 2022 data
^口臭⁴、蛀牙¹、牙石³、牙黃³，⁵、牙垢膜²、牙齦問題²
1 Zero D.T., et al. 2004. JADA. 135: 231-237.
2 Jose C., University of Taubaté, Brazil. 2012
3 JJCPPW Oral Care R&D, USA. 2011
4 Andreana S., Pfizer Global Consumer Healthcare R&D Division, 2007
5 指由牙石造成的牙黃
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